準(zhǔn)備出國(guó)的孩子幾乎都會(huì)碰上這樣的難題：又要上學(xué)校的課，又要準(zhǔn)備出國(guó)考試，還要積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，做各種課外活動(dòng)，一天24小時(shí)不夠花，怎么辦?

　　這就涉及到時(shí)間規(guī)劃的問題。

　　客觀來(lái)說(shuō)，我們沒有辦法控制時(shí)間的流逝，那何來(lái)規(guī)劃時(shí)間呢?其實(shí)，我們規(guī)劃的不是時(shí)間，而是在某個(gè)時(shí)間段之內(nèi)做的事情。所以，你可以規(guī)劃的是你要做什么，以及怎么做。但是，在規(guī)劃之前，很多學(xué)生對(duì)于自己當(dāng)下的時(shí)間分配糊里糊涂，這樣就談不上如何規(guī)劃未來(lái)的時(shí)間。那么對(duì)于大部分同學(xué)來(lái)說(shuō)，首先要做的事情是回憶你的一天是如何度過的。

　　大家可以嘗試寫一個(gè)命題作文“XX的一天”，看看你的24h 都花在了什么事情上。比如，小強(qiáng)就寫了一下自己一天是怎么過的，在這里給大家展示半天的計(jì)劃，作為示例。

　　想必一些同學(xué)可以發(fā)現(xiàn)，小強(qiáng)的計(jì)劃涵蓋的方面很全，但是也在一些問題。我們來(lái)一起幫小強(qiáng)修改一下吧。

　　“如何行動(dòng)”一欄不夠具體。

　　當(dāng)我們有一個(gè)想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的時(shí)候，一定會(huì)考慮的事情是，做些什么事情可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。所以，這些要做的事情就是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的步驟，也就是目標(biāo)的拆分。把大目標(biāo)拆分成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，從小目標(biāo)開始做，大目標(biāo)自然而然就實(shí)現(xiàn)了。很多同學(xué)好高騖遠(yuǎn)，想一口吃成個(gè)胖子，最后往往還在原地踏步，但是時(shí)間已經(jīng)過去了。

　　那么，如果小強(qiáng)想從 9 點(diǎn)起床提早到 7 點(diǎn)起床，該如何拆分目標(biāo)呢?小強(qiáng)可以嘗試以半個(gè)小時(shí)為單位，分4周提早入睡時(shí)間和起床時(shí)間;并且在這個(gè)過程中記錄自己的適應(yīng)情況，根據(jù)狀態(tài)隨時(shí)調(diào)整單位長(zhǎng)度。如果不合適，可以縮短或加長(zhǎng)時(shí)間。

　　很多同學(xué)剛開始準(zhǔn)備托福(SAT、GRE)的時(shí)候，會(huì)太關(guān)注自己做作業(yè)的時(shí)長(zhǎng)，而忽略做作業(yè)的質(zhì)量。這個(gè)誤區(qū)對(duì)于剛開始接觸考試、正在打基礎(chǔ)的同學(xué)相當(dāng)有殺傷力。地基不穩(wěn)，之后蓋起來(lái)的只會(huì)是危樓，任何分?jǐn)?shù)的波動(dòng)都不穩(wěn)定，所以考試效果也不會(huì)很理想。拿小強(qiáng)舉例，小強(qiáng)同學(xué)認(rèn)為，精聽存在的問題是沒辦法在2個(gè)小時(shí)之內(nèi)把老師要求的步驟都做完。

　　其實(shí)這不是本質(zhì)問題，因?yàn)闀r(shí)間不夠用是能力不足的表象，而非問題本身。不知道這句話是否給了大家一些啟發(fā)?如果聽力和閱讀做作業(yè)的時(shí)間不夠，大家是不是可以先思考：我為什么做得慢?是詞匯量不夠，還是辨音能力不足，還是語(yǔ)音現(xiàn)象識(shí)別不出來(lái)，等等。這樣才能對(duì)癥下藥，解決根本問題。

　　大家?guī)托?qiáng)修改之后，規(guī)劃表就變成了這樣：

　　希望這個(gè)小指導(dǎo)對(duì)同學(xué)們有所幫助，大家可以現(xiàn)在嘗試寫一寫，在后臺(tái)回復(fù)自己的計(jì)劃，7天之內(nèi)回復(fù)可以得到修改建議哈~